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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间1月15日消息，2023-2024赛季CBA常规赛第30轮结束三场比赛的争夺。
第四节，浙江开局轰出12-2的攻击波拉开分差，新疆全队手感冰凉，屡投不中越打越急，浙江又一波15-6领先到20分。程帅澎远投造唐才育违体犯规，3+1打成，新疆大势已去，最终，浙江107-87战胜新疆。
江苏队：吴羽佳9分4篮板，卡巴17分19篮板2盖帽，崔晓龙11分4篮板3助攻3抢断，马建豪10分，蒋浩然25分。
第二节，程帅澎弧顶三分入网掀起浙江队的反攻，一波13-2的攻势让浙江占据主动，余嘉豪底角半截篮投中，浙江47-41领先。
同曦队：布莱克尼30分8篮板5助攻，刘东18分13篮板6助攻，邬挺嘉8分，曾繁日22分10篮板，王子瑞13分5篮板9助攻。
浙江107-87新疆
浙江队：卡里克-琼斯13分7篮板3助攻，陆文博12分5篮板王仔路2分14篮板4助攻，余嘉豪13分6篮板，程帅澎19分，吴前2分，佩里15分，盖利23分。
第三节，新疆调整状态很快迫近比分，比赛进入白热化，双方六度交替领先，浙江一度再次领先9分，新疆在节末顽强的将分差缩小到2分，三节战罢浙江70-68领先。
山西队：施韦德18分10篮板14助攻2抢断2盖帽，原帅21分4篮板，葛昭宝15分4篮板4助攻，张宁14分，常林8分。
第一节，新疆开局7-2领先，浙江随后进入状态，一波9-0反超4分，随后双方反复争夺，新疆再次领先，22-17。
山西105-86江苏
天津122-104同曦
天津队：时德帅20分5篮板3抢断，大卫-詹姆斯34分10篮板2抢断，李荣培11分6篮板6助攻，罗切斯特16分12助攻，田雨9分4篮板。
新疆队：吴冠希2分7篮板，于德豪9分4篮板6助攻3抢断，阿不都沙拉木10分6篮板，齐麟18分，朱旭航8分，特莱斯15分，鲁吐布拉8分7篮板，格罗夫斯6分。
（勿忘初衷）
【球队数据】
10月10日下午，山东高速男篮迎来了CBA季前赛汕头站的第二场比赛，结果以74:63战胜天津先行者，取得两连胜。10月9日，山东高速男篮以74:68险胜广东宏远。应该说这两场比赛山东男篮都赢得不是很轻松，球队眼下还在加紧磨合中。
另外，10月10日，山东高速篮球俱乐部官方宣布，CBA新赛季山东高速男篮首轮10月18日主场对阵辽宁队的门票开始发售，最低的惠民票每张70元，最高价位VIP票价为每张700元。
（济南时报）
这两场季前赛，对手阵容都不完整：广东队只有博日奇一名外援，天津队拥有沙克尔福德和库马杰这两名外援。相比之下，山东男篮队中有三名外援，阵容比较整齐。在主力后卫高诗岩因伤缺席的情况下，这两场比赛，主教练邱彪排出的首发阵容变化不大：后卫线都是王岚嵚和班顿，内线都是法耶和陶汉林搭档，小前锋这个位置先是用了祝铭震，第二场换上了陈林坚。从这两场比赛的情况看，王岚嵚、班顿和法耶是整体表现最好的三名球员，三个人的发挥相对比较稳定。班顿两场比赛分别交出18分7篮板5助攻、17分4篮板4助攻2抢断的全能数据，作为锋卫摇摆人既能自主得分，又能串联全队，是目前球队最稳定的持球核心。而另一名外援普卢默似乎还没找到比赛的感觉，对阵广东队的第四节连续出现进攻失误，对阵天津队的第四节没有得到出场机会。休赛期新加盟球队的两名内援状态不如之前的热身赛：杨文学对阵广东队只得了5篮板1助攻，次战对天津队状态有所好转，拿下6分5篮板；祝铭震两场比赛合起来只得了3分。
对阵阵容不整的这两个对手，山东男篮在防守端做得还不错，但在进攻端明显不够流畅，场上队员配合上缺乏默契，三分球命中率也不够理想。对阵天津队的比赛，王岚嵚和王证三分球都是7投1中。另外，在高诗岩打不了的情况下，主教练邱彪习惯让班顿和王岚嵚同时上场打双控卫，还经常让组织能力不强的陈培东“客串”1号位，这种用人也引发了很多球迷的不解和担忧。当然，参加季前赛的主要任务还是锻炼队伍、磨合阵容，相信邱彪在接下来的比赛中还会有所调整，最终找到更高效的用人思路。10月11日15:00，山东男篮将迎来本次季前赛最后一个对手：广州龙狮。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
国足诞生过不少名将，邵佳一就是其中之一。作为北京本土培养的球星，他的身高达到1米88，足球场上非常高大，技巧扎实，对抗出色，球风也非常强硬，不仅在国内表现出色，也有留洋经历。如今46岁的他，近况如何呢？逆袭成为国足主教练，老婆孩子则是定居在德国，财富自由很幸福。
去年他则是逆袭成为了国足的主教练，一直持续至今，并且在带队备战亚洲杯，并且争取冲击世界杯。
退役之后，邵佳一也是开启了华丽的转型，他先是成为北京国安队的体育总监，成为了管理层。不过在干了3年之后，邵佳一还是选择前往一线，他转型成为了主教练。他进入了国足梯队体系，从U19男足领队做起，也担任过U18集训队组长，以及国足的助理教练。摸爬滚打6年之后，他成为了青岛西海岸的主教练，带队完成保级。
邵佳一出生于北京，小时候父母亲比较忙碌，因此他被送到寄宿学校，当时他白天上课，放学后则是开始练球，很快就展露强大的天赋。13岁就进入了北京少年队，此后大大小小的比赛踢了很多，表现很亮眼。18岁就成为了国安队的一员，是最受关注的超级新星之一。
在国内征战几年之后，邵佳一被德甲慕尼黑1860队看中，此后就前往德国发展了，不过他当时遭遇伤病，缺席了很长时间的比赛。后来被租借到了科特布斯队，并且在那里度过了5年的时间。到了2011年的时候，他签约了杜伊斯堡队，也延续了不错的个人表现，一直到2012年的时候，才重回国安。
在国安他也是发挥亮眼，一回来就带队拿到了联赛亚军，到了2015年的时候，邵佳一则是正式宣布退役，结束了辉煌的生涯。纵观他的履历，手握亚洲杯亚军和中超亚军，留洋多年，已经足够优秀了。
对于邵佳一来说，他的事业非常成功，球员时期就是明星球员，名利双收，退役之后管理层和主教练都做的很好，早已实现了财富自由。
家庭生活方面，他也非常幸福，他的妻子王海洋长相漂亮，身材出众，也是一位运动员出身。两人在体校就是青梅竹马，后来也是一路走到了婚姻的殿堂。在邵佳一低谷时，妻子一直陪在身边。两人2004年在德国领证，此后两个孩子也都在德国出生。如今老婆孩子定居在德国，在那边上学工作，而邵佳一则是在国内打拼，绝对算是人生赢家了。
【比赛分析】
北京时间1月15日消息，2023-2024赛季CBA常规赛第30轮结束三场比赛的争夺。
第四节，浙江开局轰出12-2的攻击波拉开分差，新疆全队手感冰凉，屡投不中越打越急，浙江又一波15-6领先到20分。程帅澎远投造唐才育违体犯规，3+1打成，新疆大势已去，最终，浙江107-87战胜新疆。
江苏队：吴羽佳9分4篮板，卡巴17分19篮板2盖帽，崔晓龙11分4篮板3助攻3抢断，马建豪10分，蒋浩然25分。
第二节，程帅澎弧顶三分入网掀起浙江队的反攻，一波13-2的攻势让浙江占据主动，余嘉豪底角半截篮投中，浙江47-41领先。
同曦队：布莱克尼30分8篮板5助攻，刘东18分13篮板6助攻，邬挺嘉8分，曾繁日22分10篮板，王子瑞13分5篮板9助攻。
浙江107-87新疆
浙江队：卡里克-琼斯13分7篮板3助攻，陆文博12分5篮板王仔路2分14篮板4助攻，余嘉豪13分6篮板，程帅澎19分，吴前2分，佩里15分，盖利23分。
第三节，新疆调整状态很快迫近比分，比赛进入白热化，双方六度交替领先，浙江一度再次领先9分，新疆在节末顽强的将分差缩小到2分，三节战罢浙江70-68领先。
山西队：施韦德18分10篮板14助攻2抢断2盖帽，原帅21分4篮板，葛昭宝15分4篮板4助攻，张宁14分，常林8分。
第一节，新疆开局7-2领先，浙江随后进入状态，一波9-0反超4分，随后双方反复争夺，新疆再次领先，22-17。
山西105-86江苏
天津122-104同曦
天津队：时德帅20分5篮板3抢断，大卫-詹姆斯34分10篮板2抢断，李荣培11分6篮板6助攻，罗切斯特16分12助攻，田雨9分4篮板。
新疆队：吴冠希2分7篮板，于德豪9分4篮板6助攻3抢断，阿不都沙拉木10分6篮板，齐麟18分，朱旭航8分，特莱斯15分，鲁吐布拉8分7篮板，格罗夫斯6分。
（勿忘初衷）
【球队数据】
10月10日下午，山东高速男篮迎来了CBA季前赛汕头站的第二场比赛，结果以74:63战胜天津先行者，取得两连胜。10月9日，山东高速男篮以74:68险胜广东宏远。应该说这两场比赛山东男篮都赢得不是很轻松，球队眼下还在加紧磨合中。
另外，10月10日，山东高速篮球俱乐部官方宣布，CBA新赛季山东高速男篮首轮10月18日主场对阵辽宁队的门票开始发售，最低的惠民票每张70元，最高价位VIP票价为每张700元。
（济南时报）
这两场季前赛，对手阵容都不完整：广东队只有博日奇一名外援，天津队拥有沙克尔福德和库马杰这两名外援。相比之下，山东男篮队中有三名外援，阵容比较整齐。在主力后卫高诗岩因伤缺席的情况下，这两场比赛，主教练邱彪排出的首发阵容变化不大：后卫线都是王岚嵚和班顿，内线都是法耶和陶汉林搭档，小前锋这个位置先是用了祝铭震，第二场换上了陈林坚。从这两场比赛的情况看，王岚嵚、班顿和法耶是整体表现最好的三名球员，三个人的发挥相对比较稳定。班顿两场比赛分别交出18分7篮板5助攻、17分4篮板4助攻2抢断的全能数据，作为锋卫摇摆人既能自主得分，又能串联全队，是目前球队最稳定的持球核心。而另一名外援普卢默似乎还没找到比赛的感觉，对阵广东队的第四节连续出现进攻失误，对阵天津队的第四节没有得到出场机会。休赛期新加盟球队的两名内援状态不如之前的热身赛：杨文学对阵广东队只得了5篮板1助攻，次战对天津队状态有所好转，拿下6分5篮板；祝铭震两场比赛合起来只得了3分。
对阵阵容不整的这两个对手，山东男篮在防守端做得还不错，但在进攻端明显不够流畅，场上队员配合上缺乏默契，三分球命中率也不够理想。对阵天津队的比赛，王岚嵚和王证三分球都是7投1中。另外，在高诗岩打不了的情况下，主教练邱彪习惯让班顿和王岚嵚同时上场打双控卫，还经常让组织能力不强的陈培东“客串”1号位，这种用人也引发了很多球迷的不解和担忧。当然，参加季前赛的主要任务还是锻炼队伍、磨合阵容，相信邱彪在接下来的比赛中还会有所调整，最终找到更高效的用人思路。10月11日15:00，山东男篮将迎来本次季前赛最后一个对手：广州龙狮。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
国足诞生过不少名将，邵佳一就是其中之一。作为北京本土培养的球星，他的身高达到1米88，足球场上非常高大，技巧扎实，对抗出色，球风也非常强硬，不仅在国内表现出色，也有留洋经历。如今46岁的他，近况如何呢？逆袭成为国足主教练，老婆孩子则是定居在德国，财富自由很幸福。
去年他则是逆袭成为了国足的主教练，一直持续至今，并且在带队备战亚洲杯，并且争取冲击世界杯。
退役之后，邵佳一也是开启了华丽的转型，他先是成为北京国安队的体育总监，成为了管理层。不过在干了3年之后，邵佳一还是选择前往一线，他转型成为了主教练。他进入了国足梯队体系，从U19男足领队做起，也担任过U18集训队组长，以及国足的助理教练。摸爬滚打6年之后，他成为了青岛西海岸的主教练，带队完成保级。
邵佳一出生于北京，小时候父母亲比较忙碌，因此他被送到寄宿学校，当时他白天上课，放学后则是开始练球，很快就展露强大的天赋。13岁就进入了北京少年队，此后大大小小的比赛踢了很多，表现很亮眼。18岁就成为了国安队的一员，是最受关注的超级新星之一。
在国内征战几年之后，邵佳一被德甲慕尼黑1860队看中，此后就前往德国发展了，不过他当时遭遇伤病，缺席了很长时间的比赛。后来被租借到了科特布斯队，并且在那里度过了5年的时间。到了2011年的时候，他签约了杜伊斯堡队，也延续了不错的个人表现，一直到2012年的时候，才重回国安。
在国安他也是发挥亮眼，一回来就带队拿到了联赛亚军，到了2015年的时候，邵佳一则是正式宣布退役，结束了辉煌的生涯。纵观他的履历，手握亚洲杯亚军和中超亚军，留洋多年，已经足够优秀了。
对于邵佳一来说，他的事业非常成功，球员时期就是明星球员，名利双收，退役之后管理层和主教练都做的很好，早已实现了财富自由。
家庭生活方面，他也非常幸福，他的妻子王海洋长相漂亮，身材出众，也是一位运动员出身。两人在体校就是青梅竹马，后来也是一路走到了婚姻的殿堂。在邵佳一低谷时，妻子一直陪在身边。两人2004年在德国领证，此后两个孩子也都在德国出生。如今老婆孩子定居在德国，在那边上学工作，而邵佳一则是在国内打拼，绝对算是人生赢家了。
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